ОБЩИЕ ПОНЯТИЯ

Сосай - Основатель Киокушин каратэ (Мас Ояма);
Шихан - мастер (5 дан и выше);
Сэнсэй - учитель, наставник(3 и 4 дан);
Сэмпай - тренер, старший пояс;
Доджо - зал для занятий;
Кихон - базовая техника;
Идо кихон - базовая техника в перемещении;
Рэнраку - комбинации;
Ката - определенная последовательность ударов и передвижений;
Кумитэ - спарринг;
Самбон кумитэ - учебный спарринг на три шага;
Якусоку кумитэ - учебный спарринг;
Джу кумитэ - свободный спарринг;
Осу!!! - традиционная форма приветствия, выражение понимания,

согласия и готовности;
Ногарэ - мягкое дыхание;
Ибуки - изометрическое силовое дыхание;
Нидан - двойной;
Самбон - тройной;

КОМАНДЫ

Сэйдза - принять позу для сидячей медитации (дзадзэн)
Андза - принять расслабленную позу, сидя
Мокусо - закрыть глаза для медитации
Мокусо ямэ - открыть глаза
Шиндэн ни рэй - поклон святыне школы (алтарю)
Сэнсэй (сэмпай) ни рэй - поклон учителю (тренеру)
Отагай ни рэй - поклон всем присутствующим
Таттэ - встать
Иой - приготовиться
Комайтэ - принять положение
Хаджимэ - начать
Ямэ - закончить
Маватэ - повернуться
Хантай - сменить стойку на противоположную
Наорэ - вернуться в исходное положение
Ясумэ - расслабиться

СЧЁТ

1 - ич
2 - ни
3 - сан
4 - ши (ён)
5 - го
6 - року
7 - сичи
8 - хачи
9 - кю
10 - джу

45 ° - ёнджу го

СТОЙКИ

Хэйсоку дачи - ступни вместе
Мусуби дачи - пятки вместе, носки развернуты
Хэйко дачи - ступни параллельно на ширине плеч
Ёй дачи - стойка готовности
Фудо дачи - ступни на ширине плеч, носки развернуты
Ути хатидзи дачи - ступни на ширине плеч, носки повернуты внутрь
Дзэнкуцу дачи - передняя стойка
Кокуцу дачи - задняя стойка
Сантин дачи - стойка «песочные часы»
Киба дачи - стойка всадника
Сико дачи - стойка «сумо»
Нэкоаси дачи - стойка «кота»
Цуруаси дачи - стойка на одной ноге («цапли»)
Какэ дачи - скрученная стойка с заступом
Мороаси дачи - ступни параллельно на ширине плеч; одна нога выдвинута вперед
Кумитэ дачи - стандартная боевая стойка

УРОВНИ

Джодан - верхний
Чудан - средний
Гэдан - нижний

НАПРАВЛЕНИЯ

Аго - вверх
Ораши - сверху вниз
Маэ - вперед
Ёко - в сторону
Уширо - назад
Маваши - по кругу
Сото - снаружи внутрь
Учи - изнутри наружу
Хидари - лево
Миги - право
Ой - одноимённое положение
Гяку - разноимённое положение
Маэ коша - зашаг спереди
Уширо коша - зашаг сзади
Кайтэн - поворот через спину
Ура - техника, выполняемая с поворотом на 360 °

УДАРНЫЕ ЧАСТИ ТЕЛА РУКИ

Сэйкэн - кулак
Уракэн - перевернутый кулак, тыльная часть
Тэтцуи - кулак - «молот»
Шуто - внешнее ребро ладони
Хайто - внутреннее ребро ладони
Шотэй - «пятка» ладони
Кокэн - запястье
Эхон нукитэ - ладонь с выпрямленными пальцами
Нихон нукитэ - ладонь с выпрямленными пальцами, образующими «вилку»
Накаюби иппонкэн - кулак со сжатым наполовину средним пальцем
Ояюби иппонкэн - кулак со сжатым наполовину большим пальцем
Хиракэн - кулак со сжатыми наполовину пальцами
Рютокэн - кулак «голова дракона»
Хайсю - тыльная сторона ладони
Тохо - раскрытая ладонь с отведённым большим пальцем
Кэйко - пальцы, собранные щепоткой
Хиджи - локоть

НОГИ

Чусоку - подушечки пальцев стопы
Тэйсоку - внутренняя выемка стопы
Хайсоку - подъём стопы
Сокуто - внешнее ребро стопы
Какато - пятка
Хидза - колено
Сунэ - голень

УДАРЫ РУКАМИ

Сэйкэн дзуки - удар кулаком вперед
Энкэй гяку дзуки - удар со скручиванием после кругового блока
Татэ дзуки - удар кулаком, расположенным вертикально
Агэ дзуки - удар крюком снизу вверх в подбородок
Шита дзуки - удар крюком снизу вперед по корпусу
Ороши дзуки - удар крюком сверху вниз
Моротэ дзуки - удар двумя руками вперед
Яма дзуки - удар двумя руками на разных уровнях
Джун дзуки - удар в сторону
Шотэй учи - удар «пяткой» ладони
Ёххон нукитэ - удар пальцами в горло и сплетение
Нихон нукитэ - удар пальцами в глаза
Хиракэн дзуки - удар суставами сжатых наполовину пальцев
Хиракэн маваши ути - круговой удар суставами сжатых наполовину пальцев
Рютокэн - удар суставами в положении «голова дракона»
Тохо дзуки - удар «рукой - крюк» в горло
Аго учи - хлёсткий удар в подбородок
Тэтцуи ороши учи - удар «молотом» сверху
Тэтцуи комиками учи - удар «молотом» сбоку в висок
Тэтцуи хидзо учи - удар «молотом» сбоку по рёбрам
Тэтцуи ёко учи - удар «молотом» наотмашь в сторону
Уракэн шёмэн гаммэн учи - удар перевёрнутым кулаком вперёд
Уракэн саи учи - удар перевёрнутым кулаком вправо и влево
Уракэн хидзо учи - удар перевёрнутым кулаком в сторону по рёбрам
Уракэн маваши учи - круговой удар перевёрнутым кулаком по голове
Шуто сокуцу учи - удар ребром ладони сверху по ключице
Шуто сокуцу учи коми - прямой удар ребром ладони
Шуто гаммэн учи - удар ребром ладони сбоку по голове или шее
Шуто хидзо учи - удар ребром ладони сбоку по рёбрам
Шуто ёко учи - удар ребром ладони наотмашь в сторону
Шуто джодан учи учи - удар ребром ладони наотмашь вперед
Маваши учи - круговой удар крюком
Ояюби иппонкэн - круговой удар кулаком с полусогнутым большим пальцем
Хайто учи - круговой удар внутренним ребром ладони
Моротэ хайто учи - круговой удар внутренними рёбрами ладони
Хайсю учи - удар тыльной стороной ладони наотмашь
Кокэн учи - удар запястьем
Кэйко учи - удар пальцами, собранными щепоткой, в глаз
Маваши хиджи атэ - круговой удар локтем
Маэ хиджи атэ - подбив локтем
Агэ хиджи атэ - удар локтем вперёд
Ороси хиджи атэ - удар локтем сверху вниз
Уширо хиджи атэ - удар локтем назад, усиленный второй рукой

УДАРЫ НОГАМИ

Хидза гэри - удар коленом
Маваши хидза гэри - круговой удар коленом
Кин гэри - удар в пах
Маэ гэри - прямой удар вперёд
Маэ какато гэри - прямой удар пяткой
Маэ кэагэ - маховый удар вперёд
Сото маваши кэагэ - маховый удар снаружи внутрь
Ути маваши кэагэ - маховый удар изнутри наружу
Ёко кэагэ - маховый удар в сторону
Ёко гэри - удар ребром стопы в сторону
Кансэцу гэри - удар ребром стопы в коленный сустав
Маваши гэри - круговой удар вперед
Уширо гэри - прямой удар назад
Учи хайсоку гэри - диагональный удар вперёд
Ороши сото какато гэри - удар сверху вниз после кругового выноса снаружи
Ороши учи какато гэри - удар сверху вниз после кругового выноса изнутри
Какэ гэри - обратный круговой удар
Уширо маваши гэри - обратный круговой удар с разворотом на 360 °
Тоби маэ гэри - удар в прыжке вперед
Тоби нидан гэри - двойной удар в прыжке вперёд на разных уровнях
Тоби ёко гэри - удар в прыжке в сторону
Тоби маваши гэри - круговой удар вперёд в прыжке
Тоби уширо гэри - прямой удар назад в прыжке
Тоби уширо маваши гэри - круговой удар назад в прыжке
До маваи кайтэн гэри - вертушка в падении.

БЛОКИ

Джодан укэ - верхний блок
Сото укэ - блок предплечьем снаружи внутрь
Учи укэ - блок предплечьем изнутри наружу
Маэ гэдан барай - сбив вниз
Маваши гэдан барай - сбив вниз после кругового выноса
Моротэ учи укэ - блок предплечьем изнутри наружу, усиленный второй рукой
Учи укэ-маваши гэдан барай - двойной блок предплечьями
Шуто маваши укэ - круговой блок
Маэ Шуто маваши укэ - передний круговой блок
Джуджи укэ - скрестный блок предплечьями
Шотэй укэ - блок «пяткой» ладони
Шюто джодан учи укэ - блок ребром ладони от головы наотмашь
Какэ укэ - блок двумя руками изнутри наружу на разных уровнях
Моротэ какэ укэ - блок предплечьем изнутри наружу, усиленный второй рукой
Хайто учи укэ - блок внутренним ребром ладони изнутри наружу
Моротэ хайто учи укэ - блок внутренним ребром ладони изнутри наружу, усиленный второй рукой
Кокэн укэ - блок запястьем
Моротэ шуто гэдан укэ - двойной разводящий блок сверху вниз
Моротэ шотэй гэдан укэ - двойной нижний блок
Хиджи укэ - блок локтем
Осай укэ - накладка ребром ладони
Сунэ укэ - блок голенью